Phụ nữ mang thai phải cực kỳ chú trọng đến chế độ dinh dưỡng. Trong khi đó, tổ yến được biết tới là món ăn thượng hạng bổ sung vô số dưỡng chất mà cơ thể không thể tự tổng hợp. Liệu rằng bà bầu ăn tổ yến sào có tốt không? Nên ăn loại yến nào? Liệu lượng dùng yến sào cho bà bầu như thế nào là hợp lý? Cùng Yến sào Ý An tìm hiểu tác dụng của yến với bà bầu và giải đáp những thắc mắc liên quan nhé.
Bà bầu ăn tổ yến sào có tốt không?
Tổ yến thượng hạng chứa hàm lượng acid amin và vi khoáng chất dồi dào rất tốt cho sức khỏe. Do đó, rất nhiều người dùng vẫn luôn thắc mắc không biết bà bầu ăn tổ yến sào có tốt không.
Theo Đông y, tổ yến có vị ngọt, tính bình, có tác dụng bổ phế, vị và hỗ trợ tăng cường sức khỏe. Bên cạnh đó, ăn tổ yến còn giúp làm sảng khoái tinh thần. Do đó, phụ nữ có thai hoàn toàn có thể sử dụng yến để tẩm bổ. Hàm lượng đạm, vitamin và khoáng chất cao sẽ giúp mẹ bầu và thai nhi luôn khỏe mạnh.
Đặc biệt, sử dụng yến trong lúc mang thai còn được ví là thần dược vì nó giúp mẹ bầu bồi bổ cơ thể, tăng cường thể lực và sức đề kháng. Bên cạnh đó giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, hệ hô hấp và hệ thần kinh đều được khỏe mạnh. Ngoài ra, hàm lượng protein và khoáng chất thiết yếu như sắt, kẽm, mg,… từ yến cực kỳ tốt cho cả mẹ và thai nhi, đặc biệt phù hợp sử dụng trong trường hợp suy nhược cơ thể, mệt mỏi, khí huyết kém.
Các tác dụng của yến với bà bầu
Tổ yến rất tốt cho sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi. Dưới đây là các tác dụng của tổ yến với bà bầu:
Sử dụng yến giúp giảm triệu chứng của thời kỳ thai nghén
Thai nghén có lẽ là một nỗi ám ảnh với nhiều mẹ bầu trong suốt thời kỳ mang thai. Chóng mặt, buồn nôn, khó ăn uống,.. sẽ khiến sức khỏe của mẹ bầu bị suy giảm rõ rệt.
Khi sử dụng yến chưng sẽ giúp mẹ bầu vượt qua kỳ thai nghén cực kỳ nhẹ nhàng, êm ái. Trong tổ yến có chứa hàm lượng cao dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Mẹ bầu có thể giảm bớt bữa ăn nhưng vẫn đảm bảo nạp vào cơ thể lượng dinh dưỡng quan trọng. Bên cạnh đó, sử dụng tổ yến còn giúp làm giảm triệu chứng khó chịu mà ốm nghén mang tới.
Bổ sung hàm lượng dinh dưỡng cao mà bà bầu cần
Một trong những tác dụng của yến với bà bầu đó chính là sản phẩm cung cấp hàm lượng vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Vì khi mang thai, dinh dưỡng đầy đủ luôn là điều kiện cực kỳ quan trọng giúp mẹ khỏe con khỏe.
Sử dụng yến sào trong thời kỳ mang thai sẽ giúp bổ sung dinh dưỡng khoa học. Bên cạnh nâng cao sức khỏe mẹ bầu mà dinh dưỡng trong tổ yến còn giúp thai nhi phát triển toàn diện.
Ăn yến sào giúp tăng sức đề kháng để vượt qua thai kỳ khỏe mạnh
Khi mang bầu, sức đề kháng thường suy yếu hơn so với bình thường. Nhưng để mẹ và con cùng khỏe mạnh thì việc tìm cách để tăng cường sức đề kháng là vô cùng quan trọng.
Được biết, trong tổ yến có chứa hoạt chất aspartic acid giúp tạo globulin – thành phần có tác dụng cải thiện, nâng cao sức đề kháng cho bà bầu. Do đó, bổ sung yến trong thực đơn dinh dưỡng mẹ bầu sẽ giúp phát triển toàn diện thể chất lẫn tinh thần mẹ bầu cùng thai nhi.
Yến sào có tác dụng giảm thâm nám, chống rạn da
Bước vào thời kỳ mang thai, hầu hết phụ nữ đều phải đối diện với tình trạng da sạm nám và bị rạn da. Thế nhưng, các phương pháp làm đẹp bằng hóa mỹ phẩm trong thời kỳ mang thai là điều cấm kỵ. Do đó, sử dụng yến sào sẽ là phương pháp làm đẹp an toàn và hiệu quả.
Trong yến sào chứa threonine giúp hình thành collagen và elastin. Đây là 2 hợp chất quan trọng giúp nuôi dưỡng da khỏe mạnh, căng mướt và tươi trẻ. Bên cạnh đó, giúp đẩy lùi nguy cơ sạm nám, rạn da.
Yến có tác dụng thanh nhiệt, chống viêm
Mẹ bầu thường xuyên phải đối diện với tình trạng thiếu sắt và canxi. Đi kèm với đó là hàng loạt triệu chứng ợ nóng, táo bón, đau nhức,… Khi sử dụng tổ yến sẽ giúp thanh nhiệt, giải độc và chống viêm hiệu quả, giúp mẹ bầu khỏe mạnh trong cả thai kỳ.